Surfer avec plaisir, à ton rythme, sans pression ni comparaison. Un guide pensé pour les femmes qui veulent retrouver confiance dans l’eau après 40 ans. 

🌊 Reprendre le surf après 40 ans est une aventure intérieure

Le corps change, l’énergie aussi.

Et pourtant, l’envie de glisser, de se reconnecter à l’océan, reste intacte.

Ride & Shine est un guide conçu pour accompagner les surfeuses de 40 ans et plus qui souhaitent reprendre le surf avec douceur, confiance et intelligence.

⸻

👩🦱 À qui s’adresse ce guide ?

Ce guide est fait pour toi si :

    •    tu as déjà surfé mais tu n’oses plus vraiment retourner à l’eau

    •    ton corps a changé et tu doutes de tes capacités

    •    tu veux reprendre le surf sans pression ni comparaison

    •    tu cherches une approche réaliste, bienveillante et adaptée à ton âge

    •    tu veux surfer pour le plaisir, pas pour la performance

⸻

📘 Ce que tu vas trouver dans Ride & Shine

Dans ce guide, tu découvriras :

    •    comment comprendre ton corps après 40 ans

    •    comment adapter ta pratique du surf pour durer et progresser

    •    des routines simples de mobilité et de yoga

    •    des conseils pour mieux récupérer et éviter les blessures

    •    une approche de la nutrition et de l’énergie adaptée au surf

    •    des recettes faciles post-surf pour nourrir ton corps 🥗

Chaque chapitre est pensé pour t’aider à reprendre confiance, étape par étape.

⸻

✨ Pourquoi ce guide est différent

Ride & Shine n’est pas un guide de performance.

C’est un guide de transformation.

Il t’aide à :

    •    écouter ton corps

    •    retrouver confiance

    •    surfer autrement, avec plus de conscience et de plaisir

✔ Accès immédiat après paiement

✔ Format digital (PDF)

✔ Accessible à tous niveaux

✔ Créé par une surfeuse passionnée