{"product_id":"ebook-ride-shine","title":"Ride \u0026 Shine Le guide des surfeuses 40+ pour surfer ou reprendre le surf avec confiance","description":"\u003cp\u003eReprendre le surf après 40 ans peut sembler intimidant.\u003cbr\u003eRide \u0026amp; Shine vous guide pas à pas pour retrouver confiance, énergie et plaisir dans les vagues — avec une approche adaptée à votre corps et à votre rythme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Méthode claire et accessible\u003cbr\u003e✔ Conseils pratiques immédiatement applicables\u003cbr\u003e✔ Téléchargement instantané après achat\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⸻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e👩🦱 À qui s’adresse ce guide ?\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide est fait pour toi si :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    tu as déjà surfé mais tu n’oses plus vraiment retourner à l’eau\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    ton corps a changé et tu doutes de tes capacités\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    tu veux reprendre le surf sans pression ni comparaison\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    tu cherches une approche réaliste, bienveillante et adaptée à ton âge\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    tu veux surfer pour le plaisir, pas pour la performance\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⸻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e📘 Ce que tu vas trouver dans Ride \u0026amp; Shine\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide, tu découvriras :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e    •    comment \u003cb\u003ecomprendre ton corps après 40 ans\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    comment \u003cb\u003eadapter ta pratique du surf\u003c\/b\u003e pour durer et progresser\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e    •    des \u003cb\u003eroutines simples de mobilité et de yoga\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    des conseils pour \u003cb\u003emieux récupérer\u003c\/b\u003e et éviter les blessures\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    une approche de la \u003cb\u003enutrition et de l’énergie\u003c\/b\u003e adaptée au surf\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    des \u003cb\u003erecettes faciles post-surf\u003c\/b\u003e pour nourrir ton corps 🥗\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque chapitre est pensé pour t’aider à reprendre confiance, étape par étape.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⸻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e✨ Pourquoi ce guide est différent\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eRide \u0026amp; Shine\u003c\/i\u003e n’est pas un guide de performance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC’est un guide de transformation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl t’aide à :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    écouter ton corps\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    retrouver confiance\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    •    surfer autrement, avec plus de conscience et de plaisir\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Accès immédiat après paiement\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Format digital (PDF)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Accessible à tous niveaux\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Créé par une surfeuse passionnée\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\n\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h6\u003e\n\u003cdiv style=\"max-width: 900px; margin: auto;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #ffffff; padding: 40px 0; display: flex; justify-content: center;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"max-width: 900px; width: 90%; margin: auto; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1); overflow: hidden;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"position: relative; padding-top: max(60%,324px); width: 100%; height: 0;\"\u003e\n\u003ciframe style=\"position: absolute; border: none; width: 100%; height: 100%; left: 0; top: 0;\" src=\"https:\/\/online.fliphtml5.com\/Swelle\/htdx\/\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003cstrong\u003eTélécharger RIDE \u0026amp; Shane maintenant .Commence à surfer avec plus de confiance dès ta prochaine session\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"SWELLE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52555628183898,"sku":null,"price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/5081\/5847\/files\/couvertureRIDE_Shine.jpg?v=1761599609","url":"https:\/\/www.swelle-shop.com\/fr-at\/products\/ebook-ride-shine","provider":"SWELLE","version":"1.0","type":"link"}